3日間朝晩3回づつ挑戦したら、4日目にして、超低空ながら、潰れかけのブリッジができるようになりました。初日は手をついて気持ちお尻を持ち上げる。二日目、お腹を引き上げてみる。三日目、頭のてっぺんが床に着くまでズリズリと。四日目、う〜っといいながら頭を上げてみる。1週間目の今日は、余裕で気持ち良く伸びる〜。普段縮こまっている体の前側をしっかり伸ばすと全身の良いストレッチになるそうです。

こちらも#入荷してます ♪
#はざま酒造
#恵那山夏乃照
#恵那山純米吟醸山田錦
#恵那山純米吟醸ひだほまれ

#岐阜の酒
#十八盛酒造　#山廃純米雄町
#岡山の酒

#ワインショップしんじ#倉敷 #岡山 #日本酒 #酒屋
#お店を応援くらしキャッシュレスキャンペーン